আমার কাশি এবং গলা চুলকাতে থাকলে আমি কী খেতে পারি?

আমার কাশি এবং গলা চুলকাতে থাকলে আমি কী খেতে পারি?

আবহাওয়া সম্প্রতি ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়েছে, এবং কাশি এবং চুলকানি গলা স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে যা অনেক লোককে বিরক্ত করে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তু একত্রিত করে, আমরা আপনাকে দ্রুত অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করার জন্য কাশি এবং চুলকানি গলার জন্য খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সার পরিকল্পনা এবং সতর্কতা সংকলন করেছি।

1. কাশি এবং গলা চুলকানির সাধারণ কারণ

স্বাস্থ্য বিষয়ক সাম্প্রতিক আলোচনা অনুসারে, কাশি এবং চুলকানির প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

2. কাশি এবং চুলকানি গলা উপশম করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

নিম্নলিখিতগুলি সম্প্রতি হট-অনুসন্ধান করা ডায়েটারি থেরাপি প্ল্যান, যা বৈজ্ঞানিকভাবে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে একত্রিত হতে পারে:

3. ডায়েট ট্যাবু এড়াতে হবে

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য বিজ্ঞান বিষয়বস্তু জোর দেয় যে নিম্নলিখিত খাবারগুলি লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

4. অন্যান্য জনপ্রিয় অক্জিলিয়ারী পদ্ধতি

নেটিজেনদের শেয়ারিং এবং ডাক্তারদের পরামর্শ একত্রিত করে, নিম্নলিখিত অ-ড্রাগ পদ্ধতিগুলিও অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

• আর্দ্র বায়ু:একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন বা 50%-60% এ অন্দর আর্দ্রতা রাখতে একটি বেসিন রাখুন।
• লবণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন:গলা ফোলা কমাতে দিনে 3-4 বার ব্যবহার করুন।
• আকুপয়েন্ট ম্যাসাজ:টিয়ান্টু পয়েন্ট (কলারবোনের কেন্দ্রে বিষণ্নতা) বা হেগু পয়েন্ট (বাঘের মুখ) টিপুন।

5. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

নিম্নলিখিত পরিস্থিতি দেখা দিলে, সময়মতো চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা সমন্বয়ের মাধ্যমে, বেশিরভাগ কাশি এবং গলার উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যায়। যদি স্ব-চিকিত্সা কাজ না করে তবে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।